آموزش زبان انگلیسی با خبر علمی – بیدارماندن با نوشیدن آب

• تیم زبان رمزی
• متن خبر انگلیسی با ترجمه

آموزش زبان انگلیسی با خبر علمی شماره 132. متن انگلیسی با ترجمه فارسی خبری در مورد مطالعات دانشمندان پیرامون روش های بیدارماندن بدون مصرف قهوه بخش سوم. در خبرهای شماره 130 و 131 دو روش چرت زدن و خوردن یک میان وعده مغذی را برای به دست آوردن انرژی از دست رفته بدن مطرح کردیم. در این خبر به یک روش جذاب تر می پردازیم، نوشیدن آب . متن انگلیسی خبر به همراه ترجمه فارسی را می توانید در ادامه مطالعه کنید.

Drink water

Dehydration is a huge energy suck. It can cause fatigue, confusion, heart palpitations, and fainting, according to an American Chemical Society YouTube video.

This is because up to 60% of the human body is water. In addition to lubricating joints and flushing waste from the body, the bloodstream uses water to shuttle nutrients like oxygen and carbohydrates to various body parts, including the brain. A 2009 study by Tufts University researchers showed that even levels of mild dehydration — a loss of 1-2% of the water in your body — was associated with fatigue and confusion.

نوشیدن آب

کم آبی بدن، یک عامل مهم استهلاک انرژی است. بنا به گزارش American Chemical Society در ویدیویی در یوتیوب، کم آبی می‌تواند باعث خستگی، گیجی، تپش قلب و غش شود. چرا که بیش از ۶۰٪ بدن انسان از آب تشکیل شده است. علاوه بر این آب، نقش روان کننده برای مفاصل را دارد و مصرف آب به دفع ضایعات بدن کمک می‌کند. از طرفی جریان خون به وسیله‌ی آب، مواد مغذی مانند اکسیژن و کربوهیدرات‌ها را به بخش‌های مختلف بدن از جمله مغز می‌رساند. مطالعه‌ی پژوهشگران دانشگاه تافتز در سال ۲۰۰۹ نشان داد که حتی اگر بدن، آب خود را در حد کم- کم‌تر از ۱ تا ۲% آب بدن- از دست بدهد باز هم عوارضی چون خستگی و گیجی را تجربه خواهید کرد.

منبع: uk.businessinsider